Utnyttja känslan


Tjena,

Idag körde jag axlar, kände redan i början av passet att jag inte hade så mycket styrka. Men tro inte att passet blev dåligt för det. Jag tog nytta utav att jag kände mig svag och körde istället fler flyes övningar, körde hantlar stående, sittande i maskin och i kabel och jag körde bara 1 pressövning (hantel-press) och gick upp som mest på 12 reps på 42.5kg.

I morgon är ben igen. Kanske borde testa ett benpass som Antoine kör?

 

Tycker du resultaten kommer för långsamt? eller har du ingen energi kvar när du tränar?
– låt mig hjälpa dig!

Kost & träningsprogram: 699kr
Kostschema : 399kr
Träningsprogram : 399kr