Lyssna på din kropp


Jag förespråkar en hälsosam livsstil, oavsett om målet är att ställa sig på scen eller om träningen är en fritidssyssla. Jag stöter dagligen på människor som berättar att de ser sin träning som ett jobb de måste göra varje dag. Om du ständigt känner dig tvingad att träna och äta hälsosamt kommer din kropp skapa en ohälsosam relation till det och det kommer att synas på dina resultat.

Det viktigaste kommer alltid att vara din hälsa och välmående, lyssna på din kropp. Ju mer du tränar och lär känna din kropp i den miljön, desto lättare kommer det blir för dig att veta vilket typ av kost och vilka träningssätt din kropp svarar bäst på. När du lär dig det, då kommer resultaten med raketfart.

För mig har det alltid varit viktigt att få människor att förstå att träningen kan vara rolig. När du är mitt uppe i ett svettigt träningpass vill jag att du ska känna glädje och le. Hur trött jag än är innan mina pass kommer träningen alltid få mig att känna glädje.

När du kommer till en punkt där du inte har roligt med din träning längre har du enligt mig, misslyckats. 

 


Behöver du hjälp med motivationen kring din träning eller kost, tveka inte att kontakta mig!