Idag blev det ben efter 2 dagars vila från gymmet.
Någonting som jag märkt fungerar bäst på mina ben är att trötta ut benen i 
framsida och baksida lårcurl innan jag kör de tyngre basövningarna benpress och knäböj.
Idag blev det :
Framsida
Baksida
Knäböj
Benpress
framsida lårcurl 3 set till failure.
Testa det och se vad du tycker =) garanterar att du kommer känna en grymt brännande känsla i låren!