Ont om tid idag. Tungt, svettigt och jävligt benpass. Sounds like IT fits me!


fullt upp med att uppdatera det sista på www.imgrowingapparel.com och ärenden på stan med min kära mor :) 

Nu sitter jag på cykeln efter mitt benpass och kör mina obligatoriska 25min cardio.. 

Passet idag bestod utav 

Benpress 10×10 ökar vikten 20kg varje set

Baksida lårcurl 10×10 ökar vikten 5kg varje set

Framsida lårcurl 8×10 ökar vikten 5kg varje set ( dropset sista 3 set )

Knäböj i Smith 12×6 ( lätta böj med fokus på djup )

När jag är klar med min cardio så blir det att steka upp kyckling och koka potatis