Mitt träningsupplägg


Jag försöker alltid att variera mig i min träning, jag vill inte att mina muskler ska förutse hur jag tränar. Just nu kör jag olika program varje vecka och min kropp har ingen chans att förbereda sig, för mig är det optimalt just nu.

Såhär ser mitt träningsschema ut just nu

V1 – ett pass tung styrketräning per dag med någon chock övning
V2 – två pass tung styrketräning per dag
V3 – cardio och fokus på svagheter i fysiken
V4 – ett pass tung styrketräning per dag

Det här är första gången jag provar det här schemat och än så länge känner jag mig bara starkare under mina pass. Eftersom att jag inte gillar cardio använder jag mig av gymmet även där och det är därför jag kör två pass per dag en gång i månaden. All min energi går åt att göra mitt bästa i gymmet och att kunna hjälpa andra att känna glädje i sin träningen är verkligen ett drömjobb.

 


Vill du köra ett pass PT med mig Marbella eller köpa kost & träningsprogram online? Tveka inte att kontakta mig!