En frihet mellan passen


Genom att följa ett träningsprogram som är uträknat efter dig har du rätt förutsättningar för att nå dina mål. När jag skriver ditt träningsprogram tar jag bland annat hänsyn till din ålder, dina vardagliga rutiner, din träningsbakgrund samt om hur din hälsa ser ut. Tillsammans tar vi fram ett program som fungerar bra för dig och allt eftersom du utvecklas i din träning gör vi justeringar i ditt program.

För mig betyder ett träningsprogram frihet, min hjärna är fri att fokusera på annat än träningsupplägget för dagen. Enligt mina erfarenheter hjälper ett träningsprogram mig att ge järnet varje pass men också att slappna av när jag vilar. Under de perioder jag har tränat utan ett upplägg är jag ofta mer stressad och tankespridd, min hjärna försöker ständigt tänka ut en bra plan för nästa träningspass. Den känslan upplever jag aldrig när jag har en färdig plan, jag får alltså chansen att slappna av mellan mina pass.


Känner du igen dig? Behöver du också ett färdigt upplägg för hur din träning ska se ut? Tveka inte att kontakta mig!