Biceps 07:00 vad gör du på morgonen egentligen?


Torsdagsmorgon är standard biceps pass, körde ungefär 40min biceps och 30 min cardio. Hård cardio, för att få upp lite flås och svett. Bicepspasset bestod utan många hammer övningar. Körde bla hammercurl, hammercurl med rep och högreps med z-stång. De var riktigt gött. Nu knökar vi protein och gröt + lite sömn inför triceps passet i eftermiddag :) 20140403-074154.jpg20140403-074202.jpg

Torsdagsmorgon är standard biceps pass, körde ungefär 40min biceps och 30 min cardio. Hård cardio, för att få upp lite flås och svett.

Bicepspasset bestod utan många hammer övningar. Körde bla hammercurl, hammercurl med rep och högreps med z-stång. De var riktigt gött. Nu knökar vi protein och gröt + lite sömn inför triceps passet i eftermiddag :) 20140403-074154.jpg20140403-074202.jpg