Axelpass of doom. Flyes for the win.


Körde axlar nu på kvällen, axlar är en muskel jag fick jobba mycket med i början när jag började styrketräna. Min pappa Erik sa alltid att ett par runda och fylliga axlar gör en fysik så mycket bättre. Och visst med hans hjälp med axelpassen så står man idag med ett par axlar som ligger långt före resten av musklerna hehe.

Passet bestod utav
Axelflyes
Axelpress hantlar
Flyes maskin
Baksida axlar maskin
Baksida axlar rep
Baksida axlar rodd (högrodd, låg vikt och jobba emot kontakten)

20140409-203808.jpg

20140409-203817.jpg