Allt detta ältande


En av mina bästa tips till mina vänner är att försöka släppa sånt som gör dig arg och gå vidare i livet. Att älta dina problem och frustrationer för dig inte framåt i livet, det för dig snarare längre bakåt än där du började. Det är en ond cirkel, ju mer du ältar desto mer påverkad blir du av dina problem och då ältar du dom bara mer. Att ständigt grubbla och fundera över något som du kanske inte ens kan förändra tar enormt på din energi och kraft i vardagen.

Försök istället att tänka på dina problem ur en ny synvinkel, fundera på om det verkligen är ett så stort problem som ditt ältande får det att framstå som. Fundera på om du fick ut något av händelsen/problemet och försök hitta en positiv sida. Även att ägna dig åt en aktivitet som du gillar stoppar ältandet då du tvingar hjärnan att koncentrera sig på något annat.

Det viktigaste av allt är att komma ihåg att ha roligt i livet, hitta det som gör dig glad och förströ dig med det när du känner dig upprörd.