Dagsarkiv: 2015-07-13


Idag blev det ben efter 2 dagars vila från gymmet. Någonting som jag märkt fungerar bäst på mina ben är att trötta ut benen i framsida och baksida lårcurl innan jag kör de tyngre basövningarna benpress och knäböj. Idag blev det : Framsida Baksida Knäböj Benpress framsida lårcurl 3 set […]

Trötta ut benen innan!