Dagsarkiv: 2015-03-05


Idag blev det axlar med Emma. Allting rullar på enligt mitt kostschema, och nu märker jag att träningen svarar därefter. Vikterna ökar varje pass :) Har du kört fast i gymmet på samma vikter? händer det inget visuellt med kroppen? Låt mig hjälpa dig!  Under fliken ” Tjänster ” kan du […]

100kg axelpress, Im GROWING, Im IMPROVING


Alla har vi våra svaga punkter.   Många tycker det är tråkigt att träna benen. Vissa har problem att få volym på axlarna eller bredd på ryggen. Oavsett vad som är problemet kan jag hjälpa dig med att trimma in övning, reps, set och vikt för att du ska stärka […]

Har du skippat leg-day igen?